ja nie moge zima biegac,nawet przy takiej pogodzie jak dzisiaj lipaaaa, zaraz mnie gardło boli, dwa dni biegania pod rzad i ropna angina wg mnie bieganie w okresie jesienno-zimowym działa wspaniale na układ odpornościowy. ważne, zeby pamiętać o kilku zasadach: - stopniowo przygotowywać się do biegów - nie ubierać się zbyt ciepło (po wyjściu na [...]
wielkie dzieki za odpowiedz;) bylem u endo to mowila zeby prolka na takim poziomie sie nie przejmowac a realny wplyw miala by przy normie przekroczonej 2/3 krotnie jak nie wyzej... to tez nie jest tak ze w ogole mi nie staje czasami jest tak ze w miare dziala ale na pol gwizdka a czasami jest porazka wyraznie widze ze rakuje tego testa bo to nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dzięki kolego, sog Edit A jeśli mam do dyspozycji tylko 80cm drążka to w jaki sposób mogę robić podciąganie na plecy skoro nie mogę tak szeroko rozłożyć ramion? Czy zwykłe podciąganie podchwytem też działa na najszersze grzbietu? Zmieniony przez - Kaspi w dniu 2013-08-13 20:47:02
dorzuc jeszcze szrugsy,brzuch,przedramie nogi: siady wykroki prostowanie nóg w siadzie łydki a i jeszcze przy barach:unoszenia na boki i z opadu nie robił bym takiej progresji, znaczy sie zostan przy 12 powtorzeniach,progres ciezaru moze byc ale przy stałej liczbie powtórzen-moim zdaniem -własna obserwacja-wieksza ilosc pow. lepiej działa przy [...]
jordan wtedy brałem i żadnego bloka nie poczułem - nawet się nie odblokowałem bo zapomniałem a spadki zerowe ale wtedy też dawka była śmieszna dziewczyna przeżyje ... albo mnie za***ie tomek no właśnie nie wiem na jakiej zasadzie działa izotek na pewno jest to lek nie ingerujący w układ hormonalny więc to co mówisz może być prawdą , ale też [...]
Estrogeny w małej dawce stosowane w okresie przedpokwitaniowym u dziewczynek z zespołem Turnera nie zwiększały skuteczności leczenia hormonem wzrostu Wprowadzenie: Niski wzrost jest jednym z charakterystycznych objawów zespołu Turnera. Nieliczne badania wykazały, że leczenie rekombinowanym hormonem wzrostu (GH) poprawia ostateczny wzrost tych [...]
Niebiesko zielony methandienone z napisami po angielsku działa bardzo dobrze i na orginale też są napisy po angielsku tak ze jak ktoś ma z napisami po angielsku to nie znaczy że ma fake. A po za tym jakbyście chcieli coś podrabiać to chyba byście nie pisali po angielsku skoro orginał jest po rusku no nie ? po angielsku pisze żeby szerokie grono [...]
nie widzę tych pytan :) a obczaiłes tą stronę? Tamten gośc co mi układał dietę mówi, że się nei zaleca brania kreatyny na początku bo jest przekonanie ze dziaal tylko raz, a tak naprawdę działa za każdym razem tak samo. Wydaje mi się że raczej on głupi nie jest i jakąs tam wiedzę o dietach i supleach to ma, więc nei wiem już co o tym myśleć.
jak Ci mówi że kreatyna działa tylko raz tzn że chyba jednak ta jego wiedza najlepsza nie jest... mozesz mu napisać ze moderator www.sfd.pl o nicku QUEBLO brał monohydrat kreatyny wiecej niż raz i za drugim razem również ta kreatyna na mnie zadziałała. Stronke obczaiłem pobieżnie,nie mogłem za bardzo znaleźc żadnych przykładowych treningów wiec [...]
ta Roxanne Modafferi to najmniej seksowna kobieta (nie licząc wielorybów) jaką widziałem %-) miałem dylemat czy kibicować jej (Team Tate 3:0 co ofc cieszy) czy Rakoczy (ta Roxanne zachowuje się jak dziecko jakieś nie dość, że paskudna to jeszcze żałosna), ale spoko się stało teraz to kibicuje wszystkim z teamu Tate żeby zobaczyć płaczke Rhonde i [...]
Nie ma co argumentowac. Dieta do dvpy. Jak waga ci leci to po sraczce jaka masz po tej swojej 'za***istej' diecie Hej!!! Ale najwazniejsze ze dziala!!!
Komuś nie chciało się nakleić albo już się skończyły holo, takto już jest z takimi produktami typu zrób to sam, jak masz z pewnego źródła to działa, masz wątpliwości to zrób badania.
Siemanko wyjadacze, jak tam na chwile obecną? mam tego trochę i zastanawiam się czy sprzęt działa? Bez holo na zamknięciu, z tyłu po 1 sztucę holo - błagam %-) nie pisać wbij i idź na badania %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03059499f264480d9d75e7f843c76bf8.JPG Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2014-02-07 19:25:20
białka przyjmij 2g na kg masy ciała, dla osoby aktywnej fizycznie 1,5g to mało zredukuj wpierw, bo jednak trochę tego fatu jest szczególnie na brzuchu, więc tylko pogłębisz problem, a z kolei z druigej strony aż tak dużo tego nie ma, więc długo Ci to nie zajmie, a bedziesz mógł wrzucić wtedy ładnej jakości masę po dobrej redukcji jak zaczynasz [...]
Jeśli nie chcesz wody to kreatyna najlepie Jabłczan zamiast tego Kre-Alkalynu , chociaż na KA też nie powinieneś wody łapać.. z jabłczanem masz duży wybór i OLIMP bardzo dobrze wychodzi w tym temacie TCM ,albo najlepiej w stacku Cell Pump 2x 450g i cyklik elegancki , będziesz mógł nawet wywalić pare supli jak weźmiesz stak np. taurine czy no2 bo [...]
ja mam juz zryty beret towarem po znacznie lepszym składzie... ale serio... po pewnym czasnie DMAE moze powodowac lekkie uczucie nerwowości (u mnie tak jast powyzej 500mg dziennie) reszta to spoko - tyrozyna - lajt (ale DLPA lepsze), ALC - super towar... hupercine i vinpocetine - fajne neurostymulatory - ja stosuje je w preparacie cerebro syntraxa [...]
Na Stenandiol sie czailem ale nie moge sie przekonac. Cena jest sroga ale jakbym wiedzial ze warto to bym zapodal. Jak to dziala? Czytalem opis po niemiecku to tylko HGH zauwazylem skrót a wiem ze wszystkie suple ktore cos obiecywaly względem HGH to byla DO TEJ PORY sciema...moze sie zmienilo? PS:Wlasnie jem MRM Metabolic Whey w postaci Lodów [...]
pewnie ze mozna na slonce wychodzic. davercin to mocno wysuszajacy plyn, podraznial skore. a ten krem nawilza skore. ja stosowalem grubsza warstwe w nadziei ze lepiej za dziala :)) wychodze z zalozenia ze im wiecej tym lepiej, ale tak chyba naprawde nie jest. pozdro
EFIT - program wydaje się być nie zły szczególnie biorąc pod uwagę zróżnicowanie intensywności treningów. Jeżeli chodzi o jakiekolwiek uwagi to powiem Ci szczerze, że nie chciałbym się "wymużdżać" zanim nie wyprubuję tego zestawu chociaż przez kilka tygodni. Ale skoro twierdzisz, że na Ciebie działa dobrze - musi być o.k. MICHAIL - a już [...]
Plan na masę do oceny
